Judson Brewer Odstiranje anksioznosti Kiroja - spletna knjigarna


E-NOVICE

Vpišite vaš epoštni naslov:
Naročite se na epoštne novičke in bodite redno obveščeni o vseh novostih, akcijah in popustih.
Knjige v tej kategoriji:




Nahajate se v kategoriji: / Priročniki
Judson Brewer Odstiranje anksioznosti

Judson Brewer Odstiranje anksioznosti
Večja slika Večja slika


Nova znanstvena dognanja razkrivajo, kako lahko prekinite svoje cikle skrbi in strahu in pozdravite svoj um. Klinično dokazan načrt, ki po korakih pomaga prekiniti cikel skrbi in strahu, ki povzročajo anksioznost in zasvojenost.

Živimo v enem od najbolj tesnobnih obdobij, kar jih pomnimo. Ne glede na to, ali se soočamo z javnimi vprašanji, kot je pandemija, ali osebnimi, kot je vzgoja otrok, in se vsak večer borimo z željo, da bi segli po steklenici vina, se počutimo preobremenjene in zdi se nam, da nam stvari uhajajo izpod nadzora. Judson Brewer nam v tej knjigi z aktualno vsebino pojasnjuje, kako s pomočjo tehnik, ki temeljijo na možganih, in majhnih, vsakomur dostopnih rešitev izkoreniniti anksioznost pri njenem izvoru.

Anksioznost vključuje vse od blagega vznemirjenja do popolne panike. Vendar je tudi gonilo različnih oblik zasvojenosti in slabih navad, s katerimi se spopadamo (npr. stresno prehranjevanje, odlašanje, brskanje po družabnih medijih). Poleg tega tesnoba živi v delu možganov, ki se upira racionalnemu razmišljanju. Zato se ujamemo v zanke anksioznih navad, iz katerih se ne moremo izviti samo z razmišljanjem ali močjo volje. Dr. Brewer nas uči, kako oblikovati miselne zemljevide, da odkrijemo sprožilce, jih omilimo s preprostim, a učinkovitim prakticiranjem radovednosti ter treniramo svoje možgane s pomočjo čuječnosti in drugih praks, za katere je njegov laboratorij dokazal, da so lahko uspešne v boju z anksioznostjo.

Dr. Brewer je na podlagi več kot 20 let raziskav in praktičnega dela s tisoči pacientov, med drugim z olimpijci in trenerji ter voditelji vlad in direktorji podjetij, oblikoval jasen, v rešitve usmerjen program, ki ga lahko vsakdo uporabi za boljše počutje – ne glede na to, kako anksiozen je.
Mehka vezava, 14 x 21,5 cm, 400 strani.

O KNJIGI SO DEJALI:»Ena od najtežjih stvari pri odpravljanju slabih navad je soočanje s strahom, ki se skriva v ozadju teh navad. Jud Brewer je oblikoval prebojni program z odličnimi nasveti in napotki, ki jih lahko vsakdo uporabi za boljše počutje. To knjigo potrebujemo vsi!« - B. J. Fogg, doktor znanosti, avtor uspešnice New York Timesa Tiny Habits

»Odstiranje anksioznosti je vodnik, ki nas po korakih vodi po osebno zasnovani, klinično dokazani poti Judsona Brewerja, ki lahko naš um razbremeni anksioznosti, obsesivnega razmišljanja, odvisnosti in še česa. Na koristne načine usmerja naše možgane, da vzpostavijo nove povezave, in spodbuja naš um h globljemu razumevanju notranjih procesov ter življenju z več svobode, hvaležnosti, medosebnega povezovanja in veselja.« - Daniel J. Siegel, doktor medicine, avtor uspešnice New York Timesa Aware

»Če smo nenehno zaskrbljeni, ne moremo biti uspešni. To je povsem preprosto. Jud Brewer nam ponuja načrt, ki nam lahko pomaga premagati anksiozne misli, občutke in navade, da dosežemo resnično dobro počutje. To je nekaj, kar popolnoma spremeni pravila igre.« - Arianna Huffington, ustanoviteljica in izvršna direktorica podjetja Thrive Global

»Knjiga Odstiranje anksioznosti temelji na najboljših sodobnih znanstvenih dognanjih in na bralcu prijazen način razkriva, kako se lahko z močnim naborom orodij čuječnosti osvobodimo skrbi, ki vladajo našemu življenju. To je najkoristnejša in najbolj informativna knjiga o anksioznosti, kar sem jih prebrala.« - Tara Brach, doktorica znanosti, avtorica knjige Radical Acceptance

»V svetu, ki je lahko preobremenjujoč, je Jud Brewer ustvaril načrt, kako se znebiti preobremenjenosti. Predstavi nam dostopne načine odpravljanja skrbi in tehnike čuječnosti, ki nam lahko pomagajo preusmeriti energijo na pozitivne, zdravilne načine. To je točno to, kar v teh časih potrebujemo.« - član predstavniškega doma ameriškega kongresa Tim Ryan, Ohio

»Praktičen vodnik za obvladovanje anksioznosti. Raziskave Judsona Brewerja so veliko prispevale k našemu razumevanju, zakaj se je anksioznosti tako težko znebiti. Ta knjiga nam ponuja orodja, s pomočjo katerih se lahko osvobodimo. Anksioznost je vzrok številnih navad, ki jih želimo spremeniti. Knjiga vam ne bo pomagala le pri spopadanju z anksioznostjo, temveč tudi pri osvobajanju od vedenj, ki vas ovirajo pri vsakdanjem življenju.« - Kelly McGonigal, doktorica znanosti, avtorica knjige The Joy of Movement

»Brewer znanstvena dognanja iz svojega laboratorija prepleta z zgodbami iz svoje klinike, s tem pa strokovno prikaže, kako se anksioznost razvije in postane zanka navade in zakaj so naše strategije v boju proti njej še vedno neuspešne. Knjiga Odstiranje anksioznosti ponuja koristne tehnike, ki jih lahko uvedete v svoje življenje, da prekinete ta krog. Prepričljivo napisana, sočutna knjiga je polna spoznanj, ki ne bi mogla priti ob boljšem času.« - Jewel, avtorica uspešnice New York Timesa Never Broken

»To je morda edina knjiga o anksioznosti, ki jo boste kdaj potrebovali. Dr. Brewer na podlagi najnovejših spoznanj svojega laboratorija na področju nevroznanosti in klinično preizkušenih tehnik domiselno razkrije, zakaj je zanke anksioznosti tako težko prekiniti. Jasno ponazori, kako in zakaj je anksioznost tako zasvajajoča, in nas vodi skozi prestave, s katerimi prekinemo stare navade, ki hranijo anksioznost, in odvijemo vrv, ki se je spletla okoli našega življenja. Z novimi spoznanji na vsaki strani je to z dokazi podprta psihološka znanost v najboljši podobi.« - Mark Williams, zaslužni profesor klinične psihologije na Univerzi v Oxfordu, Velika Britanija

»Nevroznanstvenik Judson Brewer v knjigi Odstiranje anksioznosti ponuja genialne prebojne, na možganih temelječe metode za ublažitev navad, ki jih povzroča anksioznost. Anksioznost je navsezadnje navaden prehlad našega čustvenega življenja.« - Daniel Goleman, avtor knjige Čustvena inteligenca

»Judson Brewer je napisal relativen, introspektivni vodnik za premagovanje anksioznosti, podprt z raziskavami in izkušnjami. V njem raziskuje, kako anksioznost raste v naših možganih, in ponuja ključ za odstiranje vzorcev naših navad. Ta knjiga je veliko več kot le posredovanje rezultatov raziskav in znanosti, saj ponuja uporabniku prijazne, praktične napotke za obvladovanja skrbi!« - Sharon Salzberg, avtorica knjig Lovingkindness in Real Change

»Koristen vodnik ... Ta strukturirana priporočila, ki temeljijo na dokazih, bodo koristna za vse, ki se počutijo ujete v negativno zanko.« - Publishers Weekly
O AVTORJU:
Dr. Judson Brewer je mednarodno priznani psihiater in nevrolog, ki se ukvarja z odvisnostmi. Je izredni profesor na Fakulteti za javno zdravje in Medicinski fakulteti Univerze Brown. Njegovo predavanje na konferenci TED iz leta 2016 z naslovom "A Simple Way to Break a Bad Habit" (Preprost način, kako se znebiti slabe navade) je doseglo več kot 16 milijonov ogledov. Usposabljal je olimpijce in trenerje, vladne ministre in direktorje podjetij. Njegova prva knjiga The Craving Mind: from cigarettes to smartphones to love, why we get hooked and how we can break bad habits (Hrepeneči um: od cigaret do pametnih telefonov in ljubezni, zakaj smo zasvojeni in kako se lahko znebimo slabih navad) je izšla v več kot 16 jezikih.



KIROJA D.O.O. Visoko 31 b SI-1292 IG 

ID za DDV: SI87593351

Odgovorna oseba: Irma Kukovič

 E-naslov: info@kiroja.si

                  kiroja.irma@gmail.com, rok.kiroja@gmail.com

 Kontakt: 031 397 367

Dostopnost informacij (povzetek zakonodaje) 

Ponudnik se zavezuje, da bo kupcu vselej zagotovil naslednje informacije: 
a) identiteto podjetja (ime in sedež podjetja, številka registra)
b) kontaktne naslove, ki omogočajo hitro in učinkovito komunikacijo (e-pošta, telefon) 
c) bistvene značilnosti blaga oziroma storitev
d) dostopnost izdelkov (vsak izdelek, ki je v ponudbi na spletni strani naj bi bil dostopen v razumljivem roku, v kolikor ni tako, ponudnik kupca obvesti) 
e) pogoje dostave izdelka ali izvršitve storitve (način, kraj in rok dostave) 
f) vse cene morajo biti jasno in nedvoumno določene in razvidno mora biti prikazano ali že vsebujejo davke in stroške prevoza 
g) način plačila in dostave 
h) časovno veljavnost ponudbe 
i) rok, v katerem je še možno odstopiti od naročila in pogojih za odstop; poleg tega tudi o tem, če in koliko stane kupca vračilo izdelka 
j) pojasnjen mora biti postopek ob pritožbi, vključno z vsemi podatki o kontaktni osebi ali službi za stike s kupci  
Načini plačila 
V spletni trgovini www.kiroja.si ponudnik omogoča naslednje načine plačila: 

- po predračunu (plačilo na poslovni TRR odprt pri banki NLB SI56 0201 0026 0538 668

- z gotovino ali bančno (kreditno) kartico (GLS - po povzetju) 

Kupec izbere želeno knjigo in jo s klikom na košarico z napisom NAKUP sprosti v košarico, ki omogoča tudi kasnejšo odstranitev knjige, dodajanje ali spremembo količine izbranih knjig. Navodila za nakup so objavljena na spletni strani www.kiroja.si v rubriki košarica.

Takoj po oddanem naročilu boste na svoj e-naslov (ki ga boste navedli v obrazcu za registracijo) prejeli informativni izpis vašega naročila. Ponudnik v obljubljenem roku blago zapakira ter odpošlje. 
Pravica do odstopa od nakupa, vračilo blaga 
Pri naročilih, sklenjenih na daljavo, ima kupec pravico odstopiti od naročila v15-ih dneh od oddanega naročila, ne da bi mu bilo treba navesti razlog za svojo odločitev. O nameravanem vračilu mora kupec pisno obvestiti ponudnika, najkasneje v 15-ih dneh od prejetja knjig, in sicer na kontaktni e-naslov kiroja.irma@gmail.com, knjige pa vrniti v nadaljnjih 15-ih dneh. Strošek, ki bremeni kupca v zvezi z odstopom od naročila, je neposreden strošek vračila blaga (poštnina).

Ker je kupec knjige že prejel pa vendar od naročila odstopi, mora knjige nepoškodovane in v nespremenjeni količini odposlati pošiljatelju po pogojih navedenih v prejšnjem odstavku, razen če je blago uničeno, pokvarjeno, izgubljeno ali se je njegova količina zmanjšala, ne da bi bil za to kriv kupec. Ponudnik vrne kupcu kupnino najpozneje v roku 15 dni od prejetja vrnjenih in nepoškodovanih knjig.
V primeru vidne poškodbe embalaže mora biti reklamacija kupca ponudniku ali dostavni službi podana ob prejemu blaga. Kupec takega blaga ni dolžan sprejeti in lahko pošiljko z reklamacijskim zapisnikom zavrne. V primeru, da je paket fizično poškodovan, v njem manjka vsebina, kaže znake odprtja, ali so knjige v paketu poškodovane, kupec pa je tak paket vseeno prevzel, mora kupec sprožiti postopek reklamacije pri Pošti Slovenije, GLS-u ali pri prodajalcu. Če sumite, da je poškodba nastala med dostavo izdelka in jo je povzročila prevozna služba, to storite tako, da paket odnesete na najbližjo pošto ali GLS dostavo v enakem stanju, kot ste ga prejeli (ne da bi karkoli dodali ali odstranili) ter izpolnite reklamacijski zapisnik, nato za dokončno ureditev zadeve poskrbi ponudnik. Skupaj z GLS-om ali Pošto Slovenije bomo poskrbeli, da bo reklamacija rešena v najkrajšem možnem času. Kupcu priporočamo, da paket pred prevzemom pregleda in preveri vsebino v navzočnosti dostavljavca. Ponudnik ni dolžan sprejeti pošiljk, ki so poslane z odkupnino ali pošiljk, ki ne ustrezajo ponudnikovim splošnim pogojem poslovanja. 
Reklamacije 
Kupec lahko blago reklamira, če blago nima lastnosti, ki jih je prodajalec izrecno obljubil, če je prodajalec poslal napačne knjige, v napačni količini, ali če kako drugače odstopajo od kupčevega naročila. Kupec lahko blago reklamira v 8 dneh od nakupa in zahteva takojšnjo zamenjavo za naročen, brezhiben artikel ali pa v zakonsko določenem roku in pod pogoji za uveljavljanje reklamacije iz naslova stvarne napake. V primeru reklamacije, lahko kupec, v skladu z zakonskimi omejitvami, zahteva zamenjavo artikla, njegovo popravilo ali vračilo kupnine. V slednjem primeru si prodajalec pridržuje pravico, da za čas, ko je kupec blago uporabljal, obračuna najemnino po veljavnem ceniku, vendar največ v znesku za kolikor se je v času uporabe in zaradi uporabe, artiklu zmanjšala tržna vrednost. Kupec lahko blago v reklamacijo vrne tako, da ga prinese osebno ali pa ga na stroške in po vnaprejšnjem dogovoru s ponudnikom vrne po pošti. Pošiljk z odkupnino ne sprejemamo, če se tega s kupcem nismo izrecno dogovorili! 
Dostava 
Ponudnik mora blago oziroma storitev dostaviti v obljubljenem času. Pogodbeni partner za dostavo pošiljk je GLS Slovenija, vendar si ponudnik pridržuje pravico izbrati drugo dostavno službo, če bo s tem lahko naročilo izpolnil bolj učinkovito. 
Varnost in pravica do zasebnosti
Skrbno varujemo vaše podatke pred izgubo, zlorabo, nepooblaščenim dostopom ali razkrivanjem, spreminjanjem ali uničenjem. Podatki so shranjeni v strežnikih, zaščiteni z geslom in z omejenim dostopom. Spletna trgovina www.kiroja.si dobro skrbi za varnost vaših osebnih podatkov in spoštuje vašo izbiro za njihovo nameravano rabo. Uporabnikovi podatki v nobenem primeru ne bodo predani tretji osebi.

Komunikacija

S kupcem sme ponudnik stopiti v stik preko sredstev komunikacij na daljavo le, če temu uporabnik izrecno ne nasprotuje. 
Reklamna elektronska sporočila morajo vsebovati naslednje sestavine: 
- jasno in nedvoumno morajo biti označena kot reklamna sporočila
- pošiljatelj mora biti jasno razviden 
- različne akcije, promocije in druge tržne tehnike, morajo biti označene kot takšne. Prav tako morajo biti jasno določeni pogoji udeležbe v njih. 
- željo kupca, da ne prejemajo reklamnih sporočil, je potrebno spoštovati 
Odveza odgovornosti 
Ponudnik se po svojih najboljših možnostih trudi zagotoviti ažurnost in pravilnost podatkov, ki so objavljeni na njegovih straneh. Kljub temu, pa se lahko lastnosti artiklov, njihova razpoložljivost in cena spremenijo tako hitro, da ponudniku ne uspe pravočasno popraviti podatkov na spletni strani. V takem primeru, bo ponudnik kupca obvestil o spremembah in mu omogočil preklic naročila ali zamenjavo naročenega artikla. Vse fotografije izdelkov so simbolične in ne zagotavljajo lastnosti izdelka. 
Pritožbe in spori 
- Ponudnik spoštuje veljavno zakonodajo o varstvu potrošnikov. 
- Ponudnik je dolžan vzpostaviti učinkovit sistem obravnavanja pritožb in določiti osebo, s katero se, v primeru težav, kupec lahko poveže telefonsko ali po elektronski pošti. Postopek za oddajo pritožb je na voljo na spletnih straneh, enostaven za uporabo in zaupen. 
- Ponudnik je dolžan v petih delovnih dneh potrditi, da je prejel pritožbo, sporočiti kupcu, kako dolgo jo bo obravnaval in ga vseskozi obveščati o poteku postopka. 
- Ponudnik se zaveda, da je bistvena značilnost kupčevega spora, vsaj kar zadeva sodno reševanje, njegova nesorazmernost med ekonomsko vrednostjo zahtevka in stroški, ki nastanejo pri reševanju samega spora. To je tudi glavna ovira, da kupec ne sproži spora pred sodiščem. Zato si ponudnik prizadeva po svojih najboljših močeh, da se morebitni spori rešijo sporazumno. 
Pravno obvestilo 
Spletna trgovina www.kiroja.si in vsi podatki, slike in grafika prikazani na spletni strani so zaščiteni z Zakonom o avtorskih pravicah in jih ni dovoljeno reproducirati  ali uporabljati, brez predhodnega pisnega dovoljenja.

Cene 

Vse cene v spletni trgovini podjetja KIROJA d.o.o. so navedene v EUR in vključujejo davek na dodano vrednost (DDV). Veljajo tiste cene, ki so objavljene v trenutku oddaje naročila. Naročilo kupca je v elektronski obliki shranjeno na strežniku ponudnika (info@kiroja.si). 
V primeru, da bi se cena izdelka tekom obdelave naročila spremenila, bo ponudnik kupca o tem predhodno obvestil. V kolikor se kupec z novo ceno ne bo strinjal, lahko zavrne naročilo in o tem pravočasno obvesti ponudnika na                naslov: kiroja.irma@gmail.com
Splošni pogoji poslovanja spletne trgovine www.kiroja.si

Splošni pogoji poslovanja spletne trgovine so sestavljeni v skladu z Zakonom o varstvu potrošnikov (ZVPot), s priporočili GZS. Svetujemo vam, da pred uporabo strani spletne trgovine pazljivo preberete pogoje poslovanja. Podjetje KIROJA d.o.o. si pridržuje pravico do spremembe pogojev na spletni strani www.kiroja.si 
Kiroja.si je spletna trgovina, ki jo upravlja podjetje KIROJA d.o.o. - v nadaljevanju ponudnik. Ob registraciji, vsak uporabnik spletne trgovine www.kiroja.si postane hkrati tudi član oziroma kupec. Splošni pogoji poslovanja obravnavajo tudi pravice uporabnika ter poslovni odnos med ponudnikom in kupcem.

 

 

 

 



www.kiroja.si - vse pravice pridržane. Izdelava in gostovanje spletnih strani www.strani.com